Все мы хотим, чтобы наши малыши росли здоровые и счастливые и стараемся дать как можно больше с самого рождения. Постараемся разобраться в интересной теме, которая набирает популярности и несет за собой множество вопросов.
Поговорим о грудничковом плаванье с фитнес-инструктором и тренером по плаванью с 12-летним стажем, КМС по плаванию, с человеком, который научил плавать более 500 малышей, мамой и просто красавицей Аллой Лиценко.
Плаванье с ранних лет. Какова польза?
И так, что же являет собой плавание для детей :
Этот вид спорта позволяет не только оздоровиться, но и получить необходимую эмоциональную разрядку. После плавания ребенок будет чувствовать себя спокойней, получит заряд положительных эмоций, расслабится.
Что касается пользы для здоровья, то для каждого возраста актуальны свои плюсы занятий плаванием. Для малышей грудного возраста плюсами занятий являються:
- закаливание организма;
- укрепление мышц и скелета;
- привыкание к адекватной физической нагрузке;
- профилактика острых респираторных заболеваний;
- развитие навыков вербального и невербального общения.
Когда стоит начинать занятия и как они проходят?
В домашних условиях грудничковым плаванием можно заниматься примерно через 7 дней после рождения, после того как заживет пупок и врач даст добро.
В течение первых трех месяцев жизни грудничок владеет врожденными навыками плавания. К трем месяцам без тренировок первичные навыки теряются.
Вы можете начать уроки плавания у себя дома в ванной, А после трех месяцев записаться в бассейн, где им уже займётся тренер. Но и домой так же, желательно пригласить специалиста!
Первые занятия ребенка в возрасте 3-х месяцев длятся не дольше 15-20 мин. Постепенно пребывание в воде увеличивается на три-пять минут при каждой последующей тренировке.
Оптимальное количество тренировок – 2-3 раза в неделю.
Каковы противопоказания к занятиям по плаванью?
Есть ли противопоказания….конечно.
Отказаться от плавания детям стоит с такими заболеваниями:
- эпилепсия;
- судорожный синдром;
- врожденные пороки сердца;
- стенокардия, нарушения сердечного ритма;
- после травм брюшной полости и головного мозга;
- риниты (аллергический, сезонный, простудный, хронический);
кожные заболевания с нарушением целостности покровов (дерматиты, чесотка, экзема и т.д.).
С осторожностью стоит посещать бассейн детям с заболеваниями глаз: конъюнктивитом, кератитом, блефаритом. Перед получением справки и абонемента необходимо проконсультироваться с офтальмологом.
Действительно ли плаванье закаляет и поддерживает иммунитет?
Занятия плаванием стимулируют кровообращение и укрепляют иммунитет ребенка. И это правда!
Дети, с раннего возраста приученные к воде, отличаются более крепким иммунитетом и физической выносливостью.
Плавание является именно тем инструментом, который позволит ребенку болеть гораздо реже благодаря закаливанию и общему укреплению организма.
На что обращать внимание при выборе тренера?
Прежде чем остановить на ком-то свой выбор, изучите его — по отзывам на сайтах и в социальных сетях , по рекомендациям родителей с опытом, по информации о достижениях тренера, представленной на сайтах бассейнов. Важно изучить тренера до занятий с малышом, чтобы не пришлось менять педагога в случае, если Вам не понравится его методика преподавания. Предварительно обязательно встретьтесь с тренером и познакомьтесь лично. Согласуйте Ваши цели занятий с теми целями, которые тренер ставит на своих занятиях.
Пусть Ваши малыши будут здоровы, бодры и веселы. Дарите им прекрасные воспоминания и счастливые моменты. И пусть все, что Вы делаете вместе будет в радость.
Связаться с тренером Аллой можно по телефону 096-122-38-14.